Sunday, August 31, 2008

Sabes qué no debes de hacer cuando estas esperando un bebé.

Si no lo sabes aquí te van un par de consejos.

  • Si fumas, deja de hacerlo y evita estar con gente que fume, porque el humo también es dañino. Es peligros para el feto por que el flujo de sangre maternal, fetal y placental cambian cuando las mujeres fuman o se exponen al humo del cigarro. Esto puede causar aborto o la separación de la placenta del útero, produciendo muerte del bebe durante el parto. Y si no ocurre esto durante el embarazo las consecuencias son el aumento de asma infantil y deficiencia pulmonar para el bebé.

 

  • Debes de dejar de consumir alcohol. El alcohol afecta el sistema nervioso central y prácticamente cualquier órgano del cuerpo. Es dañino para el feto porque el alcohol traspasa la placenta hacia el feto y puede causar síndrome del alcohol fetal, bajo peso en el nacimiento y aumento del riesgo de tener un aborto o hasta la muerte del feto.

 

  • Deja la cafeína. Limítate en el consumo de café, refrescos de cola, tés, chocolate y medicamentos que incluyan cafeína. El bebe podría sufrir malformaciones, o un bajo peso al nacer.

 

  • Evita los baños demasiado calientes, spas y saunas Es peligros para el feto demasiado calor aumenta el riesgo de daños al cordón umbilical.

 

  •  No te acerques a la arena del gato Algunos gatos tienen parásitos llamados toxoplasmosis, que en raros casos pueden transmitirse de las heces del gato a la placenta de la mama e infectar el feto.

 

  • Ten cuidado con lo el exceso de vitaminas. La sobre dosificación de vitaminas A y D durante el primer trimestre de la estación puede producir malformaciones fetales. Respecto a los medicamentos, una buena regla consiste en evitar cualquhttp://amadeo.blog.com/repository/1231589/3465437.jpgier mendicación.
  • Por: Andrea
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Friday, August 29, 2008

Obama promete cambios

“John McCain dijo que seguiría a Osama Bin Laden a las puertas del infierno, pero ni siquiera lo sigue a la cueva donde reside.”  - Barack Obama durante su discurso.

El discurso de Barack Obama del 28 de agosto marcó una progresión en la campaña electoral estadounidense departe de los demócratas. Su llamado al cambio histórico conmovió a miles de espectadores presentes en Denver, ansiosos por las palabras de su candidato presidencial.  Sus políticas, ya ampliamente conocidas, fueron pulidas y presentadas de tal forma que profundizó ciertos temas pero también plasmó dudas.

Algunos temas que abordó,  ya sobre expuestos,  como la guerra que mantiene EEUU, el petróleo, la economía, los impuestos, la salud, la educación. Todos estos son temas que conciernen principalmente la mayoría de ciudadanos de ese país.

Como todo buen político hace, me pareció muy interesante como trajo a colación experiencias personales con sus promesas electorales. Cuando habló de mejorar la salud menciona la experiencia de su madre que luchó con cáncer. Cuando habló de la educación mencionó como él pudo asistir a buenos colegios y universidades gracias a becas y créditos estudiantiles, lo que el espera poder expandir si es electo.

Pero lo que más me llamó la atención fue la visión propia que tiene sobre su persona. Él aspira ser, como él siempre dice, el cambio. Un candidato diferente, a lo que Washington no está acostumbrado. Obama está ya de por si, rompiendo paradigmas. Habla abiertamente sobre la aceptación de homosexuales, cosa que su contrincante republicano no tolera.

Aunque la política siempre es “exponer la ropa sucia” de la oposición, Obama se enfocó por ratos demasiado en  McCain, cuando pudo haber aprovechado relucir sus planes de gobierno y cómo hará sus cambios.

El equipo de Obama tiene todo bien calculado. Hasta el escenario donde dio su discurso fue algo especial ya que era una “réplica” del West Wing. A tan sólo dos meses de las elecciones norteamericanas, veremos la intensidad de esta candidatura crecer.

Por: Ximena García Maldonado

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Thursday, August 28, 2008

Votantes evangélicos en favor de John McCain Por: Straightforward

Con el fin de respetar las creencias de cada lector, esta entrada es meramente informativa y sin opinión alguna de parte del autor. Recientemente la revista Time publicó los resultados de un sondeo que resalta el peso y decisión de los votantes evangélicos en las elecciones generales de Estados Unidos. Por décadas los evangélicos protestantes han estado apegados al partido republicano y esta ocasión no es la excepción, aunque más de la mitad está dispuesto a votar por alguien que no necesariamente tenga su misma forma de pensar.

El 70 por ciento de los evangélicos blancos favorecen al virtual candidato republicano John McCain, mientras que un limitado 19 por ciento apoya al opositor demócrata Barack Obama. La gran mayoría de estos votantes se encuentran en la región sur central y sureste del país.

El 62 por ciento de los evangélicos cree que John McCain comparte sus mismos valores, mientras que tan sólo un 16 por ciento de este grupo tiene afinidad con los valores de Obama.

El 56 por ciento cree que John McCain restauraría la imagen de Estados Unidos ante el mundo y sólo un 32 del total de votantes estadounidenses piensa de la misma manera.

Entre el mismo grupo de votantes evangélicos, el 42 por ciento considera que McCain camina más por sus convicciones religiosas que Obama. Sin embargo, el 39 por ciento de este mismo grupo asegura de Obama es el candidato del cambio. ¿Recuerdan esto?: “Change we can believe in”.

Por último, a pesar de que el 70 por ciento de los votantes evangélicos favorece a John McCain, el 27 por ciento asegura no estar entusiasmado con su nominación.

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Monday, August 25, 2008

Cine hecho en Guatemala por guatemaltecos sobre guatemaltecos / por Maya Verónica Márquez Román

El cine independiente es comúnmente definido como un arte que produce cintas cinematográficas con un presupuesto reducido, que no pertenece a ningún estudio grande, ni con actores de renombre (principalmente por el hecho antes mencionado de no contar con suficientes fondos). Las historias representadas no son las que el cine tipo “A” (el Hollywoodense) llevaría a las taquillas y anunciaría en periódicos y televisión. Sin embargo, algunos consideran, como el director estadounidense Todd Haynes, que “las películas que se definen como independientes deberían ser independientes en sus ideas, en sus conceptos, no simplemente en sus fuentes de financiación fuera de los estudios.” Pero de hecho ocurre que gran cantidad de filmes independientes de grandes estudios económicamente también lo es en su temática. La incursión guatemalteca en el “séptimo arte” no se ha caracterizado por ser fuerte, pero algunas producciones realizadas por connacionales, que pertenecen al cine independiente, son de alta calidad y Ana Carlos es un ejemplo de ello. Carlos es productora y directora de Río hondo, Del azul al cielo y del proyecto Entrémosle a Guate, entre otros. A pesar de que la industria cinematográfica carece de apoyo en nuestro país, sus películas no carecen de imaginación, de ambición creativa ni de talento. En Úraga (2002), su primer cortometraje de la serie “Caminos del Asombro”, los lugareños de Livingston actúan su propia historia, son los protagonistas. Esta película narra la historia de un joven garífuna que emigra a Nueva York en busca de un trabajo mejor: presenta la realidad de una comunidad guatemalteca de la cual muchos poco sabemos. En una entrevista, Ana expresó que su intención es la de “reflejar la manera de ser, de sonreír, de ver la vida (…) del guatemalteco.” El cine independiente no es sinónimo de cine inexperto como generalmente se piensa. Ana Carlos, por ejemplo, ha tenido un largo camino de estudio y trabajo personal que la han conducido a reconocimientos internacionales en eventos como el Festival de Moscú con su cortometraje Del azul al cielo. Estudió en Madrid, en la Escuela de Bellas Artes, y luego estudió pintura en Nueva York. En 1996 fundó una compañía productora llamada “El Hangar Guatemala”, en donde realizó comerciales para después fundar “Ana Carlos Producciones”. Empezó a filmar películas que desnudaban la realidad de los guatemaltecos y fue así como nació Úraga (2002). Tengo la impresión de que quizás las condiciones de nuestro país favorecen las creaciones cinematográficas originales y distintas. La actuación de lugareños crea la atmósfera de que la historia en la pantalla puede ser real; los escenarios naturales- bellos paisajes- rebasan la calidad de un escenario preparado en una bodega y, la falta de presupuesto incita a los colaboradores a sustituirla por ríos de imaginación. Claro está que sin el talento y la visión de los productores y directores sería imposible reproducir una historia de forma artística. En una entrevista, Ana se define como “una persona que tiene capacidad en [sic] ver el talento de otras gentes, con apertura a todo lo que puedan aportar.”(Revista D, 2005). No pretendo, de ninguna forma, establecer que las producciones millonarias son inferiores o superiores a las producciones de bajo presupuesto, sólo expongo un punto de vista diferente en cuanto a la apreciación del cine. Veo que la mayoría no disfruta de esta clase de filmes y que las masas están inmersas en una fascinación ilimitada por el próximo estreno en las grandes salas del “Imax”. El cine independiente, como el de Ana Carlos, todavía no es popular en nuestro país y una razón de ello es que no es un cine que cuenta la increíble y triste historia de la cándida Eréndira, sino que cuenta la creíble y evitada realidad de varios guatemaltecos- una realidad, que por ser difícil de afrontar, es ignorada.
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HORMIGA CHAPINA

Un hormiguero está compuesto por miles de millones de hormigas. Estas diminutas criaturas cuentan con un tacto increíble en sus antenas, las cuales ayudan a identificar a los miembros de su hormiguero, como también les son útiles al comunicar novedades y a recibir órdenes.

Las hormigas también cuentan con un sentido del olfato increíblemente desarrollado que junto a su extrema determinación logran conseguir el alimento de cada día.

Algunas especies de hormigas construyen sus colonias en los troncos de los arboles, otras doblan hojas y las mezclan con saliva para habitar el interior. Pero sin importar el estilo de hogar que decidan tener, su objetivo mayor es el de mantener una sociedad perfectamente organizada.

El sistema jerárquico de la sociedad hormiguera marca de sobremanera la organización de trabajos especializados y esto, ayuda a cumplir con todos los requisitos necesarios para satisfacer las necesidades de todos los miembros de la colonia y vivir de una manera eficiente y armoniosa.

Las hormigas se dividen en tres clases. Las más pequeñas y las que tienen a su cargo casi todo el peso del trabajo, tanto fuera como dentro de hormiguero son las obreras. Ellas están a cargo de cuidar y alimentar a la reina y a las crías, deben de agrandar, mantener y defender el hormiguero, como también abastecerlo de comida suficiente para toda la colonia.

Las hormigas soldado con su cabeza grande, tienen a su cargo triturar la comida con su fuerte mandíbula, para poder sacar mejor provecho de ella. Y como tercera división dentro de la colonia de hormigas, encontramos a las más grandes y quienes tienen la completa responsabilidad de llevar a cabo la sobrevivencia de la especie. La reina debe de estar en constante producción de huevos y los machos alados deben de estar contribuyendo con esta ardua tarea junto a las reinas.
Las hormigas tienen una serie de características especiales, que les ayudan a vivir en una sociedad ordenada. Al basar su instinto en la disciplina y el bien de la comunidad logran mantener un ritmo de vida en constante armonía y desarrollo.

¿Estaremos los guatemaltecos tan lejos de ser más como las hormigas? Pareciera ser que carecemos de una actitud determinante para lograr nuestros objetivos, parece que nunca logramos aprender la mecánica eficiente de trabajar en conjunto, a la vista simple, se podría decir que nunca hemos entendido el concepto de trabajar en equipo para alcanzar el bien común.
Somos un país pequeño, en el que se esconden magníficos secretos, secretos que aun no han sido descubiertos ni por extranjeros y mucho menos por nosotros mismos los “chapines”. Nuestra forma de operar está en proceso de cambio, pues el ver las generaciones futuras se va notando como cada uno va desarrollando una conciencia más profunda sobre el significado que tiene nuestro país, sobre la importancia que merece, y el respeto que se le debe de dar por ser el lugar que proporciona el techo, la ropa y el comer de cada día.

Cada día nos vamos dando cuenta de las tantas maneras diferentes de explotar nuestro potencial. Cada día hacemos escuchar más nuestras voces, y pareciera ser que cada día vamos definiendo el rol que jugamos dentro de nuestra sociedad.

La hormiga que hay en cada uno, se va despertando cada vez más. Nos vamos dando cuenta que juntos se puede alcanzar más que al caminar por caminos separados. Estamos entendiendo que la única manera de todos salir ganando es compartiendo un espíritu disciplinado, determinado y emprendedor para conseguir el bien común que a todos nos beneficia.

Las hormigas operan en silencio, se encuentra en un constante movimiento, y nunca dejan que nada les detenga ese ritmo incesante de respeto, desarrollo y unidad que las ayudas a conseguir lo que es mejor para ellas. De esta manera debemos de trabajar todos los guatemaltecos, debemos de dejar salir ese espíritu de disciplina y apoyo mutuo que en nosotros se esconde.

Debemos de perder el miedo, debemos confiar los unos en los otros, y debemos hacerlo silenciosamente, para que poco a poco sean más lo que se unan en esta ola inconsciente de alcanzar el bien común.

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Sunday, August 24, 2008

Origami

por: Chilis

Probablemente muchos de nosotros al oír la palabra origami, tengamos recuerdos de la infancia en el jardín de niños donde hacíamos figuritas con papel. Y si, origami es el arte de hacer figuras de papel. Pero su historia va más allá que kindergarten. Este arte se origina en el siglo VI y su inició comienza con la invención del papel. Los budistas chinos llevaron el papel a Japón y durante esta época comienza el origami japonés.

Pero el origami es mucho más que sólo figuras de papel, éste se ha convertido en una forma de expresión ya que con los años y la experiencia, poco a poco se han logrado diseños que representan prácticamente todo objeto en la tierra, en el mar, y en el cielo.

El origami aporta calma y paciencia a quien lo practica, esto es según la filosofía oriental. Pero también los pedagogas y psicólogos, han empleado esta práctica como una forma de terapia, han descubierto que enfocarse en hacer dobleces de papel logra que el paciente pueda desahogarse, estimular el cerebro a pasar por ciertos procesos mentales y finalmente logra alejar al paciente de temores y obsesiones. También se ha encontrado que es una herramienta de gran utilidad para niñ@s y adolescentes que padecen de TDAH (Trastorno por déficit de atención con Hiperactividad). Además también ayuda con pacientes de baja autoestima a través de la elaboración de sus propias creaciones.

                                                                               

Por supuesto, este arte también tiene sus beneficios técnicos, ya que de éste se generó la ilusión de hacer que un objeto hecho por el hombre volara. Y fue con estos modelos de papel que se estudió el movimiento del viento a través de las alas y como éstas debían de moverse para facilitar que el aire pasara y funcionara como un propulsor.

Algo que conocíamos desde niños, se convierte en mucho más si somos atentos. Yo misma he comenzado con la creación de algunos modelos (no propios), y la verdad es que al concentrase en una sola cosa, es más fácil dejar ir todo lo demás. Lo recomiendo mucho para momentos de estrés o de grandes presiones emocionales. Después de todo algo que ha durado ya tantos siglos, debe funcionar.

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Monday, August 18, 2008

El desvanesciente “Sueño Americano” Por: Straightforward

El Sueño Americano, definido como “la igualdad de oportunidades y la libertad que permite a todos los ciudadanos lograr sus objetivos en la vida únicamente con el esfuerzo y la determinación”, está a punto de pasar a ser, efectivamente, sólo un sueño. De acuerdo con un sondeo especial de la Fundación Time/Rockefeller, publicada en la revista Time (julio 28), el 85% de los americanos cree que Estados Unidos va por mal camino.

El 47%  teme que su economía se salga de control, mientras que en  el 2007 sólo el 24% tenía esa preocupación en mente. Por otro lado, el 54% afirma no tener ahorros  para responder a una crisis personal como perder el trabajo y a su vez el 35% de los hispanos está sumamente preocupado por perder su trabajo en el próximo año.

Y el panorama no es nada alentador para el futuro cuando el 75%  de los encuestados piensa que la próxima generación va a tener más problemas económicos. En esa misma línea el 24% no cree que sus hijos van a tener un mejor futuro y no es para menos, ya que casi el 100 por ciento de los americanos está hoy trabajando más duro que nunca para simplemente cubrir las necesidades básicas.

Al momento de una crisis de cualquier índole, las sociedades sin duda alguna se preguntan qué hay del gobierno. Pues bien, el 82% de la población comparte la idea de que el gobierno aumente el gasto en obras públicas con el fin de crear más plazas de trabajo. Por ultimo, el estudio afirma que la seguridad financiera de cada americano está en la borda (40% en la borda y 32% casi en la borda).  


Los datos anteriormente mencionados son impresionantes y si bien en esta etapa de mi vida no me puedo lanzar a hacer un profundo análisis y a predecir el futuro a corto plazo con mayor certeza, lo cierto es que la economía del país hasta el momento más poderoso económicamente en el mundo deja mucho que desear junto con la calidad de vida. Basta con darse una vuelta por un vecindario de cualquier ciudad para darse cuenta de que 2 o 3 casas en venta o re-poseídas  por el banco en muchas cuadras  es un indicador de que algo no anda bien. También lo es el hecho de que hoy en día comprar un galón de leche cuesta casi dos dólares más que hace dos años.  Bueno y sin ir tan lejos, el tipo de cambio al día de hoy, 18 de agosto de 2008, es    Q7.39 *$1.  Sin duda alguna estamos siendo testigos de un cambio que podría darle cara vuelta al curso de la historia que si bien puede no ser inmediato, en un futuro cercano todo va a cambiar para bien o para mal.

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El asunto de Kosovo no tiene nada que ver, pero si.

Por: Santiago Billy

La OTAN se quiere pasar por héroe esta vez. Es increíble que ahora quieran apoyar la idea de la supremacía nacional. Esto acompañado con la mayoría de periódicos y canales de televisión del mundo. Armas que sirven como propaganda cuando intentan hacer las noticias más “peligrosas” tomando cierto tipo de partidismo.

En 1999 ya hace más de 9 años la OTAN liderada por EEUU le dio un apoyo increíble a un grupo terrorista y separatista conocido como UCK (ejercito de liberación de Kosovo). Hoy presionan a Rusia que hizo algo muy parecido con lo que concierne a Georgia. La invasión a Osetia del Sur luego la entrada a Georgia.

En la guerra reciente entre Rusia y Georgia se pudo ver poca respuesta por parte de la OTAN, ya que evidentemente no quieren problemas con Rusia. Ahora bien, lo triste siempre son las vidas humanas que se pierden durante cualquier conflicto. No importa su naturaleza.

Recapitulando, si vemos el caso de Osetia del Sur, solo se puede ver como una región que es apoyada por Rusia, mientras Georgia lo es por los Estados Unidos de América. Siendo este el caso y mientras EEUU es la “única” gran potencia. Se tomara un camino a largo plazo si se cumple con una promesa rusa. Si los rusos se retiran y dejan a Georgia con su supremacía territorial, no habrán conquistado nada solo hecho una masacre, que pareciera innecesaria pero viene muy atada a Kosovo.

A principios de este año, en febrero la provincia autónoma de Serbia Kosovo decide autoproclamarse de la nada como independiente. Muchos aplauden este crimen contra la humanidad, además de ser un caso de ley internacional que se rompe.

Mientras EEUU siga como una vaca lechera solo podemos especular que Kosovo regresará a manos de Serbia y el caso será resuelto. Ya que no cumple con ningún derecho de integración nacional, ya que se encuentra actualmente bajo protección de un grupo de paz de las Naciones Unidas conocido como UNMIC, que será reemplazado por un grupo de seguridad europeo llamado EUROPLEX.
Esto se da por una razón, ya no se cumple el tratado 1244 de las naciones unidas. Debido a la supuesta “independencia” de Kosovo. Los medios suelen cambiar de opinión y en los últimos años se ha visto como son puras armas propagandísticas.

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SILENCIO

Por Ximena Gálvez Close

Todo lo que escuchamos es un profundo silencio. Y nos preguntamos, ¿ como es posible que podamos escuchar el silencio? Es ahí cuando nos damos cuenta que nos estamos sumergiendo en el centro mas profundo de nuestro ser. Es en este momento de silencio donde encontramos ese espacio que nos pertenece solamente a nosotros, somos los únicos dentro de este universo, es un entendimiento profundo de nuestro ser.

La política no se entromete, el dinero desaparece, los celos no tienen lugar, los regaños se olvidan,  es un lugar donde no hay diferencias de raza, de edad o de genero, todo lo oscuro y negro desaparece.  Simplemente llegamos a ese punto donde podemos estar con nosotros mismos, donde lo único que importa es nuestra opinión, nuestros sueños y nuestros deseos.

Según Osho, existen dos tipos de silencio, aquel que cultivas y otro es el que te llega. El que cultivas es la bulla reprimida, es el silencio forzado, es el que acumula tanta fuerza que al final estalla como un volcán,

El silencio, ese que te llega en un momento inesperado, en esos segundos donde tu mente se queda en blanco, ese silencio que sale de tu propio ser, el que no se logra a la fuerza, es el silencio que no le teme a las palabras, es el silencio que te puede hablar, que hace presencia en tu vida y te deja con un sentimiento de energía profunda, de realización, de satisfacción por haber logrado conectarte con el centro mas profundo que es con el de tu ser.  Es el silencio que aunque estés en presencia de otros, te deja sentir el profundo gozo de simplemente estar, de sentir la presencia de otros y de la inmensa gracia que traen todas estas personas a tu vida.

¿ Y como lograr este silencio? El primer paso es comunicar lo esencial, el 90% de lo que hablamos todo el tiempo son cosas que no nos mueven, son cosas inútiles, y cuando logramos comprender el valor del silencio, logramos que el 10% restante sea altamente efectivo y mucho mas significativo.  El segundo paso es penar lo esencial y por ultimo sentir lo esencial y solamente así lograras ese silencio que se conecta con tu centro.

 De esta manera, mientras tu silencio crece, tu amabilidad incrementa, tu vida se transforma, y aprendes a escuchar lo que los demás verdaderamente necesitan, pero sobre todo y lo mas importante, aprendes a escuchar lo que  tu realmente necesitas.

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Saturday, August 16, 2008

El aborto

Un tema complicado de escribir. No sólo por el hecho de que hablamos d una vida, sino por lo que esto implica en la sociedad, religión, salud, tanto física como mental y en lo legal.

Por lo visto es un tema que abarca mucho, pero como el que mucho abarca poco aprieta, he decidido escribir mi punto de vista y darle un vistazo bastante superficial sobre las consecuencias que pueden llevar a cometer dicha opción.

Aborto se define como la interrupción del embarazo por causas naturales o deliberadamente provocadas. Puede constituir eventualmente un delito según el Diccionario de la Real Academia Española.

El aborto desde mi punto de vista es quitarle la vida a un pequeño ser, pero ¿desde cuantos días o semanas se considera que empieza la vida? Muy relativo no creen, los que defienden el aborto aseguran que el feto no tiene vida antes de las 20 semanas por lo que no están matando a  nadie. Para mí la vida existe desde el momento que el espermatozoide fecunda el óvulo.

Es muy fácil juzgar a las mujeres que toman esta decisión, pero muy difícil de ponerse en las mismas circunstancias y zapatos de ellas.

Considero que antes de juzgar a alguien por sus actos debemos de saber el ¿por qué? De esa decisión. Muchas mujeres la toman por que no encuentran una salida más “fácil”, otras por que fueron victimas de una violación, y hay otras que la toman por que su vida corre peligro.

¿En cuál de estas circunstancias es válido el aborto y en cuáles no? Es algo subjetivo. Para mí una vida es sagrada y no tenemos derecho a quitarle a nadie la vida, pero creo que si se fue victima de una violación, y recordemos que la violación deja una serie de problemas mentales y físicos, y la madre cree que el aborto la llevara a tener una vida en lo que cabe mejor, creo que es una solución válida. Al igual que las mujeres que corren peligro con un embarazo, es una decisión difícil de tomar pero están viendo por su vida o por lo que sea mejor para todos.

Ahora bien, en el caso de que fue un descuido de pareja y ahora no saben que hacer, tienen miedo del que dirá la sociedad o su familia y prefieren tomar esa decisión por que según ellos es la más “fácil”, me parece aberrante. Creo que si se sintieron lo suficientemente grandes y maduros como para tener relaciones sexuales sin protección, deben de responder igualmente antes sus actos.

Creo que las mujeres que toman esta decisión sin meditarlo, informarse y analizarlo bien, no se imaginan los riesgos que corren y las secuelas que esta decisión conlleva.

Al momento de realizarse un aborto se debe de estar seguro que el lugar es limpio y que los doctores son buenos. Porque la vida de la madre también corre peligro, en fin, esta decisión es importante no hay que tomarla a la ligera.

Y recuerden que todo acto conlleva a una consecuencia así que pensemos bien antes de actuar.
POR: ANDREA

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